ภูมิแพ้อากาศรักษาได้ ไม่ต้องใช้ยา! เช็กลิสต์วิธีแก้แบบธรรมชาติ

เมื่อรู้แล้วว่าศัตรูที่ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้อากาศ ส่วนใหญ่ซ่อนตัวอยู่ในบ้าน และนี่คือเช็กลิสต์ วิธีรักษาภูมิแพ้ด้วยตัวเองที่จะเปลี่ยนบ้านให้เป็นเซฟโซน ปลอดภัยจากอาการ แพ้อากาศที่กวนใจ

จัดการที่นอน ให้ปลอดฝุ่น

จุดที่ต้องให้ความสำคัญที่สุดคือห้องนอน เพราะเป็นที่ที่ใช้เวลาอยู่นานที่สุดและเป็นแหล่งสะสมไรฝุ่นชั้นดี

• ซักเครื่องนอน อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อฆ่าไรฝุ่นให้สิ้นซาก
• ใช้ผ้าปูที่นอนกันไรฝุ่น เป็นการสร้างเกราะป้องกันอีกชั้น ไม่ให้ไรฝุ่นจากฟูกที่นอนเล็ดลอดขึ้นมาได้
• ดูดฝุ่นที่นอนเป็นประจำ ด้วยใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรองช่วยดักจับไรฝุ่นและของเสียของมันได้ด

ปรับลดสิ่งตกแต่งภายในบ้าน ทำให้ห้องไม่มีฝุ่น

นี่คือ วิธีลดฝุ่นในห้อง ที่จะช่วยลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ในภาพรวม

• ลดของตกแต่งที่ไม่จำเป็น พวกตุ๊กตา พรมหนาๆ หรือหนังสือเยอะๆ ซึ่งเป็นแหล่งสะสมฝุ่นชั้นดี 
• เช็ดถูด้วยผ้าหมาดๆ มันไม่ทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจาย 

จัดการคุณภาพอากาศภายในห้อง

แม้จะทำความสะอาดดีแค่ไหน แต่ฝุ่นใหม่ๆ ก็พร้อมจะเล็ดลอดเข้ามาในบ้านเสมอ โดยเฉพาะ ฝุ่น pm 2.5 ที่เราคอยเช็คค่าฝุ่นอยู่ตลอด ดังนั้นการลงทุนกับเทคโนโลยีที่ช่วยจัดการคุณภาพอากาศ จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับโรคภูมิแพ้อากาศ

• เครื่องฟอกอากาศในห้องนอน เป็นเครื่องดักจับฝุ่นในห้อง ที่ช่วยดูดอากาศภายในห้องไป จากนั้นกรองฝุ่น แล้วปล่อยอากาศดีออกมา เหมาะสำหรับการตั้งรับกับฝุ่นที่เข้ามาแล้ว
• เครื่องเติมอากาศแรงดันบวก นี่ถือเป็นอีกระดับของวิธีรักษาภูมิแพ้อากาศ ที่แก้ปัญหาเชิงรุก โดยการดูดอากาศจากภายนอกมากรองให้สะอาด แล้วเติมเข้ามาในห้อง ซึ่งการทำแบบนี้จะสร้างแรงดันอากาศเป็นบวกขึ้นมา ซึ่งจะช่วยดันฝุ่นเก่าและอากาศเสียภายในห้องให้ออกไป และที่สำคัญคือการป้องกันไม่ให้ฝุ่นใหม่จากภายนอกเข้ามาในห้องได้อีกเลย